Budaya makan tumbuhan segar sayuran dan buah2an seperti bendi dan 🥒🍅 🥬 🥕 🧅 🧄 setiap hari utk berikan nutrisi halus phytonutiets, bahan utama keperluan tubuh untuk kesihatan dan pemulihan tubuh secara alami.

Pastikan separuh pinggan dipenuhi sayuran, buah2an warna warni setiap waktu makan tengah hari dan malam. Formula ¼ ¼ ½ anjuran pinggan sihat adalah kaedah mudah utk bantu pengurusan berat badan dan juga bina tabiat makan sihat setiap hari. Tanpa perlu menghitung kalori atau tekanan dengan berdiet yang tidak dapat dijadikan gaya hidup sepanjang hayat.

Please share https://t.me/kelabsihat