Gaya Hidup Sihat
Dan Aktif

Gaya hidup sihat yang aktif adalah cara hidup yang menggabungkan senaman teratur dan pemakanan sihat untuk meningkatkan gaya hidup anda ke arah yang baik. Ini bukan mengenai mencapai kejayaan atau mencapai status tahap atlet.

Apa itu Gaya Hidup Sihat Aktif?

**********

Gaya hidup sihat yang aktif adalah cara hidup yang menggabungkan senaman teratur dan pemakanan sihat untuk meningkatkan gaya hidup anda ke arah yang baik. Ini bukan mengenai mencapai puncak gol atau mencapai tahap Atket. Ini adalah cara untuk mengekalkan dan mempromosikan gaya hidup yang berpusat pada kesihatan holistik. Ia terbuka untuk semua orang – lelaki dan wanita, muda dan tua.

Gaya hidup sihat yang aktif bukan sahaja dapat menyokong peningkatan keyakinan diri, kaedah untuk menguruskan tekanan tetapi juga dapat membantu menjadikan anda versi yang lebih baik.

Falsafah Hidup Sihat Yang Aktif?

**********

Di Herbalife Nutrition, falsafah Gaya Hidup Sihat Aktif adalah memberi inspirasi kepada orang ramai untuk mengambil langkah untuk menjadi yang terbaik. Kami ingin membuat orang berasa hebat dan menolong mereka mempunyai pemahaman diri yang lebih baik. Kami ingin mewujudkan komuniti positif yang menyokong dan memberi kuasa kepada semua orang, tanpa mengira tahap kecergasan atau matlamat mereka.

Orang sering menjauhkan diri daripada mendengar istilah “gaya hidup aktif yang sihat” kerana mereka membayangkan perlu menghabiskan berjam-jam untuk melakukan latihan yang melampau. Walaupun itu pasti penting, gaya hidup aktif yang sihat adalah satu-satunya yang memberi sumbangan positif kepada kesejahteraan fizikal dan mental anda. Ini tidak sukar seperti yang didengar. Perubahan kecil dalam kehidupan dan diet harian anda dapat memberikan hasil yang besar dalam jangka panjang.

Apabila anda bersedia untuk sihat atau memulakan pengalaman kecergasan anda, anda boleh menjalani gaya hidup yang lebih sihat dan aktif.

Kebaikan Hidup Sihat Yang Aktif?

**********
Mengurangkan Tekanan

Tahap tekanan yang tinggi boleh menyebabkan pertambahan berat badan dan membuat kehilangan berat badan lebih sukar, jadi mencari masa untuk aktiviti tidak pernah menjadi begitu penting. Tekanan juga sering menyebabkan makan berlebihan, yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Ini seterusnya dapat meningkatkan tekanan, menyumbang kepada kitaran ganas.

Peningkatan Produktiviti Kerja / Kehidupan

Kajian mendapati bahawa selepas bersenam, otak kita lebih aktif dan ini memudahkan kita belajar dan menyimpan maklumat. Beristirahat untuk aktiviti ketika anda merasa kehabisan tenaga dapat meningkatkan fokus dan produktiviti anda.

Meningkatkan Keyakinan

Apabila anda membuat usaha sedar untuk memperbaiki diri dengan menjadi lebih aktif, keyakinan anda semakin meningkat. Lebih baik lagi, pendekatan positif baru anda dapat meyakinkan orang di sekitar anda untuk membuat perubahan positif juga.

Bertambah Tenang

Menjadi aktif mendorong pembebasan endorfin di dalam badan anda sama dengan yang dikeluarkan ketika kita makan makanan seperti coklat.